반응형 혈당스파이크1 공복 혈당 수치 정상 범위와 조절법 공복 혈당 관리: 정상 범위, 위험 신호, 그리고 효과적인 조절법아침 공복에 손끝이 저릿저릿하거나, 갈증이 심하고, 피로감이 몰려오는 경험을 해보신 적 있으신가요? 이러한 증상들은 공복 혈당 수치 이상의 신호일 수 있습니다. 공복 혈당 관리는 단순히 당뇨병 예방만을 위한 것이 아닙니다. 건강한 삶을 유지하는 데 중요한 기초이며, 장기적인 건강 문제를 예방하는 첫걸음입니다. 이 글에서는 공복 혈당의 정상 범위, 위험 신호, 그리고 효과적인 조절법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 공복 혈당이란 무엇일까요?공복 혈당은 최소 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈액 속 포도당 농도를 의미합니다. 우리가 섭취하는 음식은 몸속에서 포도당으로 분해되어 에너지원으로 사용되는데, 이 포도당의 농도를 혈당.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
